慢性咽炎多是由于急性咽炎治療不徹底引起的，給患者造成了極大的影響，危害了健康。引起慢性咽炎的根源是什么呢？合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生分析了這幾大根源，來看看吧。

1、大量吸煙

7成以上的人有吸煙的壞習慣，會以吸煙的方式來釋放情緒或壓力。然而香煙中含有大量有害物質(zhì)，如焦油或一氧化碳等，不僅傷害肺部，誘發(fā)肺部疾病，而且也會使得咽喉黏膜受到刺激，進而導致慢性咽炎發(fā)作。也就是說吸煙是引起慢性咽炎的主要原因之一，早戒煙早受益，同時要遠離二手煙環(huán)境，不僅僅能保護咽喉和各個器官健康，而且也能讓咽炎逐漸好轉(zhuǎn)。

2、睡覺前不刷牙

合肥中山醫(yī)院醫(yī)生指出，大部分人有早起刷牙的習慣，卻沒有注重于睡前刷牙，結果使得口腔中滋生太多細菌，進而損傷口腔黏膜?？谇恢屑毦敝吃絹碓蕉啵沟醚屎聿课皇軗p，從而誘發(fā)慢性咽炎。其實睡覺前刷牙比早起刷牙更重要，保證牙齒每個面都能刷到，刷牙時間不能少于三分鐘，不僅僅能維持口腔清潔，而且也能保護嗓子健康。

3、總是用嘴巴呼吸

鼻子和嘴巴都是呼吸器官，不過呼吸還是主要依靠于鼻子。鼻子中長有大量鼻毛，能過濾空氣中有害物質(zhì)，是咽喉和肺部的第一道防線。然而一部分人群因為鼻子問題或其他因素而用嘴巴呼吸，使得有害物質(zhì)進入咽喉中，進而誘發(fā)慢性咽炎。所以要及時改掉用嘴巴呼吸的壞習慣，積極治療感冒或鼻子疾病，以免影響咽喉健康。

合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生指出，若想要緩解慢性咽炎必須戒掉以上幾個壞習慣，只要感覺到咽喉有輕微不適感，可以用淡鹽水漱口，能起到消炎殺菌效果。調(diào)整日常生活和工作量，保持規(guī)律活動和鍛煉，避免身體過度勞累，維持情緒穩(wěn)定，避免過度緊張或激動。

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