良好習(xí)慣可以預(yù)防咽炎。比如喉嚨癢、痛、腫、有痰、看似小病，但它會(huì)無時(shí)無刻在擾亂著人們的正常生活，導(dǎo)致人們的生活質(zhì)量下降，工作效率降低。合肥耳鼻喉醫(yī)院的醫(yī)師指出，咽炎患者出現(xiàn)的癥狀，大多與他們的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，并指出以下生活不良習(xí)慣是導(dǎo)致咽炎患者發(fā)病的重要原因。

　　一、生活不規(guī)律

　　現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，人際關(guān)系繁雜，經(jīng)常處于疲勞、精神緊張的狀態(tài)，參加體育鍛煉的機(jī)會(huì)減少，許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡遲起，打破正常生活規(guī)律，還有的人因各種原因而終日悶悶不樂，脾氣急躁。這些因素都會(huì)破壞體內(nèi)的正常調(diào)節(jié)機(jī)制，使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎癥遷延不愈，導(dǎo)致嚴(yán)重的咽炎。

　　二、飲食不合理

　　合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科的醫(yī)師指出：如果吃飯不能保證時(shí)間和質(zhì)量，或者長時(shí)間饑餓，或者暴飲暴食，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，會(huì)影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人害怕發(fā)胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失去平衡，造成蛋白質(zhì)等成分缺乏，體質(zhì)下降。還有的人喜歡吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物，或嗜飲烈酒、濃茶，使咽部粘膜經(jīng)常處于充血狀態(tài)，加重咽部不適癥狀，導(dǎo)致咽炎。

　　三、其它因素

　　如一些人習(xí)慣張口呼吸，或者不由自主地干咳，都會(huì)加重咽部粘膜的炎癥，對其咽炎修復(fù)十分不利。吸煙對咽部的危害較大，因此有慢性咽炎的人必須戒煙。

　　就“預(yù)防咽炎的良好生活習(xí)慣”這個(gè)問題合肥中山醫(yī)院的醫(yī)師做出了以上幾點(diǎn)詳細(xì)的介紹。希望大家在生活當(dāng)中要及時(shí)改掉平時(shí)那些不良的生活習(xí)慣，從而讓咽炎遠(yuǎn)離。每天都能擁有一個(gè)健康的體魄和一份愉快的心情。如果大家想要了解更多關(guān)于咽炎其它信息?？牲c(diǎn)擊在線醫(yī)師進(jìn)行咨詢，或撥打免費(fèi)咨詢電話：400-886-5729，您將得到滿意的答復(fù)。 相關(guān)推薦(咽炎不得不防的危害)(編輯：smile)

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