預(yù)防鼾癥需要做什么？如何預(yù)防鼾癥？鼾癥是比較常見的一種耳鼻喉疾病，但是，不是一種單一的疾病，如果長期有鼾癥，那么身體各個部位也會受到它的影響，所以，鼾癥預(yù)防是非常重要的!

　　如何預(yù)防鼾癥

　　1。增強體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。

　　2。避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

　　3。對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經(jīng)驗是減輕體重的5%—10%以上。

　　4。鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時服用降壓藥物。

　　5。睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

　　6。采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠。

　　7。手術(shù)后的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。

　　有鼾癥怎么辦？

　　據(jù)合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科主任介紹，多導(dǎo)睡眠圖檢查目前已被認(rèn)為打鼾患者必做的重要檢查，它可以對患者夜間睡眠時腦電圖，心電圖，肌電圖，口鼻氣流及血氧飽合度及心率進行動態(tài)的觀察，從而了解打鼾對身體影響的程度，進而指導(dǎo)打鼾的治療。中山耳鼻喉科主任介紹，多導(dǎo)睡眠監(jiān)測是利用睡眠呼吸監(jiān)測系統(tǒng)對患者在睡眠狀態(tài)下的許多生理信號，分析這些記錄指標(biāo)，可以明確診斷患者是否患有睡眠呼吸暫停綜合征及其病情嚴(yán)重程度。

　　合肥中山醫(yī)院推出的特色療法，主要通過多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀分析患者睡眠狀態(tài)下的許多生理信號，明確鼾癥原因以及嚴(yán)重程度，然后采用美國低溫等離子消融術(shù)治療鼾癥，它是在德國STROZ鼻內(nèi)窺鏡下，運用美國低溫等離子消融系統(tǒng)，瞬間對引起打鼾的增生組織進行消融，可保持局部黏膜組織結(jié)構(gòu)的安全性，并能有效減輕術(shù)后水腫與疼痛，且消融時間很短，術(shù)后癥狀即得到緩解，一般術(shù)后不會再復(fù)發(fā)，可有效治療鼾癥。同時中山大力引進的德國耳鼻喉內(nèi)窺鏡技術(shù)，可有效治愈急性鼻炎，作用，且療效可靠。手術(shù)后在醫(yī)囑下進行復(fù)檢，平時注意加強鍛煉，注意飲食即可告別鼾癥。

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