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        合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科
        聽力不好的人要吃些什么?

        合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科電話:0551-64256981微信號:hfzsyyask  在線咨詢日期:2020-09-01

        現(xiàn)在的人總是喜歡戴著耳機聽歌,或者是戴著耳機長時間通話,對耳朵造成的傷害也是比較大的,還有一些年紀大的人會有聽力下降的情況,想要讓耳朵聽力維持的比較好,那么就可以做出飲食方面的調(diào)節(jié)。那么聽力不好的人要吃些什么?合肥中山醫(yī)院的醫(yī)生來為你解答。

        1、吃鐵元素食物

        多吃一些含有豐富鐵元素的食物就非常不錯,能夠有效預防耳聾以及耳鳴的情況發(fā)生,像黃花菜,香菜,黑芝麻,黑豆,黑木耳,紫菜等鐵元素的含量都非常豐富。

        2、吃鋅元素食物

        適當?shù)亩喑砸恍┖胸S富鋅元素的食物也非常不錯,每天攝入足夠的鋅元素才能保證體內(nèi)平衡,蛋類、堅果、粗糧、動物肝臟里面的鋅元素含量都是非常豐富的。

        3、多吃維生素食物

        可以讓身體里面的氰化酶作用變得更好,讓氧氣被更好的利用,末梢的血液循環(huán)得到改善,這樣就能達到保護耳朵效果,特別是維生素e以及維生素c非常重要,維生素d多補充一些也很好,能夠讓身體吸收更多的鈣質(zhì),如果年紀大的人有耳鳴耳聾問題,那么多補充維生素d就非常重要,像銀耳,蘑菇,蛋類食物,動物肝臟要適當?shù)亩喑砸恍?/p>

        合肥中山醫(yī)院醫(yī)生提醒,平時一定要好好保護自己的耳朵,不要讓聽力不好的問題變得越來越嚴重。

        如果還有其他問題,可以網(wǎng)上咨詢預約或者致電合肥中山醫(yī)院熱線 (0551-64256981),祝大家身體健康,生活愉快。FLM

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