早期聲帶小結(jié)，發(fā)高音時(shí)易破裂，聲音嘶啞且發(fā)音易疲勞，嚴(yán)重的還可能有失聲的情況。那么如何避免聲帶小結(jié)的發(fā)生呢?合肥中山醫(yī)院醫(yī)生來為你解答。

1、保持濕潤(rùn)的口腔環(huán)境。播音員主持人平時(shí)要多飲水，不要在干燥的環(huán)境內(nèi)待的太久，若有口渴的感覺應(yīng)及時(shí)飲水。

2、聲帶小結(jié)手術(shù)后最好要禁聲1-2周以上。感冒時(shí)要注意聲音休息，尤其是感冒出現(xiàn)聲嘶后，或者已經(jīng)診斷為喉炎。

3、唱歌時(shí)注意掌握的發(fā)聲方法，高音部分不宜硬來。

4、飲食合理搭配。少葷多素，飲食清淡，多吃蔬菜水果，多飲水，這樣可保持人體正常需要的維生素和水分，既抵御春季的干燥，又保證了咽部黏液腺的分泌，使咽黏膜得到充分潤(rùn)養(yǎng)。

5、要改掉清嗓的習(xí)慣。很多人可能經(jīng)常用這個(gè)動(dòng)作，來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個(gè)動(dòng)作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊，容易造成聲帶損傷。

合肥中山醫(yī)院醫(yī)生提醒，在日常生活中要注意加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力。

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