冬季真的很煩，鼻炎總是反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)，一吹風(fēng)就會(huì)導(dǎo)致鼻炎加重，嚴(yán)重的影響了日常生活。那么冬季鼻炎反復(fù)發(fā)作怎么辦呢？合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生分析，掌握下面這六個(gè)預(yù)防措施很有必要。

1、保持環(huán)境的濕潤(rùn)

干燥的空氣環(huán)境，讓很多人會(huì)覺(jué)得鼻腔不舒服，為了避免鼻炎發(fā)作，要盡量保持環(huán)境的濕潤(rùn)，可以使用加濕器來(lái)保持休息環(huán)境的濕潤(rùn)，讓鼻腔黏膜不會(huì)過(guò)于干燥，才能提高鼻腔黏膜的抗病能力。

2、遠(yuǎn)離過(guò)敏原

對(duì)于過(guò)敏性鼻炎的患者而言，只有遠(yuǎn)離讓自己過(guò)敏的物質(zhì)，才能避免病情反復(fù)發(fā)作。由于大多數(shù)患者在接觸一些過(guò)敏物質(zhì)后很容易讓鼻炎復(fù)發(fā)，所以在日常要遠(yuǎn)離花粉，灰塵等會(huì)刺激鼻腔的過(guò)敏原，還要保持周圍環(huán)境的干凈衛(wèi)生，盡量對(duì)自己的床上用品進(jìn)行曬洗，遠(yuǎn)離過(guò)敏原能降低鼻炎的發(fā)作幾率。

3、做好保暖措施

在平時(shí)護(hù)理的時(shí)候，需要適當(dāng)?shù)淖⒁庾龊靡恍┍Ｅ胧?。在冬季天氣比較寒冷，患者要時(shí)刻關(guān)注天氣的變化，根據(jù)氣溫來(lái)讓自己添加衣物，在外出時(shí)要佩戴口罩并且還要保持鼻腔的濕潤(rùn)，避免讓身體受寒而發(fā)生感冒等疾病，這些疾病發(fā)生很容易讓鼻炎加重，或者再次復(fù)發(fā)。

4、清洗鼻涕

鼻炎發(fā)作的時(shí)候，很多人容易出現(xiàn)流鼻涕的情況，要及時(shí)進(jìn)行清理。保持鼻腔的干凈也是有效預(yù)防鼻炎發(fā)作的措施，每天可以用生理鹽水來(lái)沖洗鼻腔，將鼻腔中的分泌物清除出來(lái)能讓鼻腔呼吸通暢，避免堵塞讓鼻炎發(fā)作。

5、多曬太陽(yáng)

為了避免鼻腔疾病出現(xiàn)，在天氣晴朗的時(shí)候，不妨適當(dāng)?shù)臅褚粫裉?yáng)。在冬季曬太陽(yáng)是一件很舒服的事情，而太陽(yáng)中的紫外線有脫敏的作用，能幫助降低過(guò)敏性鼻炎患者反復(fù)發(fā)作的幾率。

6、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

提高身體免疫力是預(yù)防各種疾病最佳的方法之一，所以鼻炎患者不妨堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。在冬季運(yùn)動(dòng)是一件非常好的事情，運(yùn)動(dòng)能幫助促進(jìn)身體的新陳代謝，而且還能夠提高免疫力，因?yàn)榇蠖鄶?shù)鼻炎患者在發(fā)作時(shí)都是免疫力比較低下的時(shí)候，所以提高免疫力來(lái)預(yù)防鼻炎反復(fù)發(fā)作是非常必要的，而且運(yùn)動(dòng)還能讓身體的血液循環(huán)通暢，能讓身體更加暖和，不會(huì)感覺(jué)寒冷，特別是下肢。

冬季是鼻炎的高發(fā)期，因此患者更要注意護(hù)理，避免鼻炎反反復(fù)復(fù)的。合肥中山醫(yī)院提醒大家，冬季在護(hù)理鼻腔的時(shí)候，首先要注意自己所處的環(huán)境不能太過(guò)于干燥，所以在干燥的環(huán)境中需要使用加濕器。對(duì)于過(guò)敏性鼻炎患者而言，在平時(shí)護(hù)理的時(shí)候，需要遠(yuǎn)離過(guò)敏原。

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