隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的聽力開始慢慢減退，甚至已經(jīng)開始出現(xiàn)耳聾，給生活造成了極大的困擾。老年人該如何延緩耳聾呢？合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生教你五招，趕快來看看吧！

1、避免受到噪音刺激

長(zhǎng)時(shí)間生活在高分貝的環(huán)境中會(huì)讓已經(jīng)衰退的聽覺變得更加疲勞。內(nèi)耳里面的微血管處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳得不到充足血液的供應(yīng)，從而讓聽力減退，甚至出現(xiàn)噪聲性的耳聾。一定要減少噪聲對(duì)聽力所帶來的傷害。當(dāng)內(nèi)耳受到巨大的聲音沖擊時(shí)會(huì)震壞鼓膜，從而引起雙耳失聰。平時(shí)打雷時(shí)應(yīng)該帶上護(hù)耳塞來抵抗強(qiáng)聲所帶來的刺激。

2、防止耳道受到損傷和感染

隨著年齡的增長(zhǎng)，血液循環(huán)也會(huì)慢慢減弱，耳道里面的分泌物減少，容易出現(xiàn)干裂感，從而讓患者耳朵瘙癢，通過使用挖耳勺或者火柴棒能緩解瘙癢問題。但稍微不注意就會(huì)碰傷耳道，從而引起發(fā)炎和感染，甚至?xí)压悄づ獕?。?dāng)瘙癢難忍時(shí)可以用一次性的棉簽蘸取少量的酒精或者甘油對(duì)耳朵部位輕輕的擦拭，也可以口服維生素C或者魚肝油來緩解。

3、謹(jǐn)慎使用毒性藥物

老年人在使用抗生素時(shí)一定要警惕，不能使用的時(shí)間太長(zhǎng)，也不能一次過量使用。若是因?yàn)椴∏樾枰脑捒梢愿鼡Q中藥或者使用其他藥物交替使用。在醫(yī)生指導(dǎo)下合理的使用復(fù)合維生素B以及抗過敏的藥物，能夠防止聽力受到損害。

4、要減少高脂肪的飲食

大部分老年性耳聾患者會(huì)伴有動(dòng)脈硬化，當(dāng)脂質(zhì)代謝出現(xiàn)障礙時(shí)會(huì)減少內(nèi)耳的血液供應(yīng)，增多了血清和內(nèi)耳組織里面的過氧化脂質(zhì)，對(duì)內(nèi)耳帶來一定的損傷，讓聽力下降。老年人盡量不要吃動(dòng)物內(nèi)臟、奶油和肥肉等高脂肪的食物。

5、多參加戶外活動(dòng)

一般老年人的活動(dòng)量會(huì)明顯減少，長(zhǎng)時(shí)間待在房間的話身體里面的維生素D含量不足，從而引起聽覺功能的障礙，當(dāng)缺乏維生素時(shí)會(huì)影響身體對(duì)鈣的代謝，讓耳蝸出現(xiàn)局限性的脫鈣，干擾了內(nèi)耳里面正常的生理功能，甚至?xí)茐膬?nèi)耳聽覺上皮細(xì)胞，導(dǎo)致聽力越來越減退。

合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生指出，當(dāng)過于煩惱或者急躁的時(shí)候會(huì)紊亂植物神經(jīng)功能，讓內(nèi)耳器官處于水腫和缺血狀態(tài)，從而引起聽力減退。平時(shí)要保持積極樂觀的心態(tài)，以平和的心態(tài)來面對(duì)一切，戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣。

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