睡覺打呼怎么預(yù)防?睡覺打呼是生活中很常見的現(xiàn)象，有些人只要沾枕頭就開始打呼了，大家都以為打呼是睡的香，其實不是，輕微打呼或許是睡姿不當(dāng)或者枕頭過高引起的，但如果癥狀比較嚴(yán)重，就有可能是疾病引起的。為了防止打呼，避免健康受到影響，日常一定要多加預(yù)防才行。

　　那么睡覺打呼怎么預(yù)防呢?下面請合肥中山醫(yī)院耳鼻喉醫(yī)生來進行介紹：

　　1、有病及時治療

　　當(dāng)身體存在不適的時候，一定要及時治療，特別是因為肥胖或者內(nèi)分泌代謝障礙所導(dǎo)致的打鼾現(xiàn)象。如果孩子有打呼嚕的習(xí)慣，記得要及時帶去看醫(yī)生，很可能是腺樣體肥大所導(dǎo)致的。

　　2.勞逸結(jié)合

　　一些人為了工作，經(jīng)常要加班熬夜，精神長期處于緊張狀態(tài)下，也會時常有打呼嚕的現(xiàn)象。工作雖然重要，但如果長期如此，身體狀況必定會越來越差，甚至?xí)驗檠什考∪馑沙谝鸫蝼?/p>

　　3、注意飲食

　　飲食健康對身體也十分重要，人體每天都需要攝入足夠的營養(yǎng)才能提供力量，希望大家平時能多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，刺激性食物盡量不吃。

　　上文是關(guān)于睡覺打呼怎么預(yù)防問題的回答，合肥中山醫(yī)院溫馨提醒：大家要提高對打呼的重視，多加預(yù)防，如果已經(jīng)出現(xiàn)了打呼的現(xiàn)象，一定要及時到醫(yī)院治療，爭取能夠早日康復(fù)。wxl

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